Der nächste Schritt für dein Training auf höherem Niveau
Nach der erfolgreichen Teilnahme am Cross 2-Test geht es jetzt darum,
die Grundlagen für sicheres und effektives Training
auf dem nächsten Level zu schaffen.
Im Jumpstart 2.0 Workshop lernst du alle fortgeschrittenen Übungen
und Bewegungsabläufe, die regelmäßig im Cross 2 vorkommen – sauber, kontrolliert und mit optimaler Technik.
Unser Ziel:
sicher, leistungsstark und effizient trainieren – ohne Verletzungsrisiko
und mit maximalem Trainingseffekt.
Inhalte des Workshops
Im Workshop lernst und verfeinerst du u. a. folgende Techniken:
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Kurzhantel Snatch
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Kettlebell Snatch
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Kettlebell Windmill
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Kipping Pull-up
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Langhantel Clean
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Langhantel Push Press / Jerk
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Langhantel Snatch
Der Fokus liegt darauf, Bewegungsqualität, Verständnis und Sicherheit zu entwickeln, sodass du im Cross 2-Training ohne lange Technikphasen effektiv arbeiten kannst.
Warum der Workshop verpflichtend ist
Der Jumpstart 2.0 ist Voraussetzung für alle neuen Cross 2-Teilnehmer. Nur so können wir gewährleisten, dass:
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du die technischen Grundlagen für komplexe Übungen sicher beherrschst,
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das Training reibungslos und verletzungsfrei abläuft,
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und du das volle Potenzial aus jeder Einheit herausholst.
Gerade bei fortgeschrittenen Übungen ist Technik der Schlüssel für Fortschritt und Leistungssteigerung.
