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Heiligabend ist da. Und mit ihm kommen Plätzchen, Raclette, Familienzeit, vielleicht ein bisschen Stress – und bei vielen auch dieses leise Gefühl: „Jetzt ist eh alles egal, ab Januar starte ich wieder.“ Wenn du das kennst: Du bist nicht allein. Und genau deshalb ist dieser Artikel für dich. Denn die gute Nachricht ist: Du musst an Weihnachten weder „perfekt“ sein noch dich kasteien. Du brauchst keinen Detox, keinen Neujahrs-Reset und schon gar kein schlechtes Gewissen. Was d

Weniger Handy, mehr Präsenz – und ganz nebenbei fitter Die Weihnachtszeit ist eigentlich gemacht für genau das, was uns im Alltag oft fehlt: echte Präsenz. Zeit mit Familie und Freunden, gute Gespräche, Ruhe, ein bisschen Reflexion. Und trotzdem passiert jedes Jahr das Gleiche: Wir sind körperlich „da“, aber mental irgendwo zwischen WhatsApp, Instagram, E-Mails und dem nächsten kurzen Dopamin-Kick. Dazu kommt: Zwischen Plätzchen, Raclette und „ach komm, ist ja nur einmal im J

Mehr als ein Stil, eine Philosophie Warum JKD auch heute noch revolutionär ist und was es mit Schramberg verbindet. Mit diesem Artikel setzen wir unsere monatliche Kampfsportreihe fort. Nach Brazilian Jiu-Jitsu, Kali und Thaiboxen widmen wir uns diesmal einer Disziplin, die mehr ist als bloß ein Kampfsport – Jeet Kune Do, kurz JKD. Wer an JKD denkt, denkt an Bruce Lee. Doch hinter dem „Weg der abfangenden Faust“ steckt weit mehr als Legenden und Kinomagie: Es ist eine Philoso