Der nächste Schritt für dein Training auf höherem Niveau
 
Nach der erfolgreichen Teilnahme am Cross 2-Test geht es jetzt darum, die Grundlagen für sicheres und effektives Training auf dem nächsten Level zu schaffen.

Im Jumpstart 2 Workshop lernst du alle fortgeschrittenen Übungen und Bewegungsabläufe, die regelmäßig im Cross 2 vorkommen – sauber, kontrolliert und mit optimaler Technik.
Unser Ziel: sicher, leistungsstark und effizient trainieren – ohne Verletzungsrisiko und mit maximalem Trainingseffekt.
 
 
Inhalte des Workshops
 
Im Workshop lernst und verfeinerst du unter professioneller Anleitung u. a. folgende Techniken:
Kettlebell Snatch
Kettlebell Windmill
Kipping Pull-up
Langhantel Clean
Langhantel Push Press / Jerk / Split Jerk
Langhantel Snatch
 
Der Fokus liegt darauf, Bewegungsqualität, Verständnis und Sicherheit zu entwickeln, sodass du im Cross 2-Training ohne lange Technikphasen effektiv arbeiten kannst.