Was ist Cross Training?
Die Besonderheit unseres Trainingskonzeptes liegt in der Funktionalität und einem ganzheitlichen Ansatz. Nahezu jede unserer Übungen ist eine Ganzkörperübung, bei der Kraft, Koordination, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Rumpfstabilität gleichermaßen trainiert werden.
Freie Trainingsgewichte ermöglichen dreidimesionale, mehrgelenkige Bewegungen, die nicht in vorgegebene, eindimensonale Bewegungsmuster gepresst werden wie dies oft bei modernen Trainingsgeräten oder Maschinen-Park der Fall ist. So lernt dein Körper in unserem Training, mehrere Muskelgruppen gleichzeitig einzusetzen und sie als funktionelle Einheit zu bewegen. Dadurch werden viele wichtige (oft vernachlässigte oder verlorene) Bewegungsmuster wieder aktiviert und gleichzeitig optimal auf das alltägliche Leben übertragen. Ganz besonders gilt dies auch für den auf Leistung ausgerichteten Sportler.
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Unser Cross Training bietet dir:
1. Spaß und Motivation in kleiner und familiärer Atmosphäre
2. professionelle Anleitung und Profi-Wissen
3. mitreißende, effektive und abwechslungsreiche Workouts
Vorteile
01.
Verbesserung von Mobilität und Flexibilität bei gleichzeitiger erhöhter Gelenkstabilisation
02.
Entwicklung eines athletischen Körpers durch Muskelaufbau und Fettverbrennung
03.
Mehr Energie und bessere Belastbarkeit in Alltag, Freizeit und Berufsalltag
04.
Spaß und Motivation beim Training garantieren langfristigen Erfolg
05.
Verbesserung der Körperhaltung und Vorbeugung von Rückenleiden
Feste Trainingszeiten
Um gesund und fit zu sein, braucht es die richtigen Gewohnheiten ("neudeutsch" Habits). Feste Trainingszeiten helfen dir dabei, eine feste Routine rund um dein Training aufzubauen, um nicht mehr von der täglich schwankenden Motivation abhängig zu sein.
Kleine Gruppen
Wir trainieren ausschließlich in kleinen Gruppen mit familiärer Atmosphäre. Bei uns bist du keine Nummer mit Chip - dein Sportfabrik Coach kennt deinen Namen, dein Level, erkennt deine Tagesform und hat dich stets im Blick.
Persönliche Betreuung
Jedes Training ist professionell von uns geplant und wird persönlich angeleitet und betreut. Die richtige Ausführung und die Qualität des Trainings haben bei uns höchste Priorität. Wir sind unabhängig von Franchise-Konzepten oder Programmen - d.h. in die Trainingsplanung fließt sämtliches Know-How unserer langjährigen Erfahrung und neuesten Fortbildungen ein.
Spaß
Unsere Community ist einfach spitze - es gibt quasi kein Training, in dem nicht auch mal gelacht wird. Das spornt an, motiviert und hält den Teamgeist frisch. Mit abwechslungsreichem Programm wird das Training auch nie langweilig.
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Im Personal Training bleibt selbstverständlich noch mehr Zeit für den persönlichen Austausch und die individuellen Musikwünsche werden eher umgesetzt :-)
