Kennst du das? Du hast schlecht geschlafen, der Kalender ist übervoll, im Kopf tobt das Gedankenkarussell – und dein dritter Kaffee fühlt...

Wir alle kennen es: Du nimmst dir vor, öfter zu trainieren, gesünder zu essen oder dir mehr Zeit für dich selbst zu nehmen – und trotzdem...

Kennst du dieses Gefühl? Du hast mal regelmäßig trainiert – sei es Krafttraining, Kampfsport oder einfach Bewegung im Alltag – und nach...