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5 Möglichkeiten, ohne Training im Kampfsport besser zu werden

Eines am besten gleich vorab, bevor noch ein falscher Eindruck entsteht: ohne körperliches Training geht es nicht! 

Vermutlich...

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Challenge #39: Quartalsrückblick: deine Chance auf Revanche

 

12 Wochen sind seit dem letzten Rückblick vergangen.

12 Challenges aus den Kategorien Mindset, Fitness und Gesundheit.

 

Deine...

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Challenge #38: Nerd Alert!

 

Schon wieder Lesen als Challenge? 

Ja! Und ob!

Und was heißt da schon wieder? Wir hatten zwar tatsächlich das Lesen...

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Selbstdisziplin: Der Schlüssel zum Erfolg!

Du willst endlich disziplinierter essen und konsequenter zum Training erscheinen - hier erfährst du wie!

Vieles in unseren...

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Challenge #31: Schenken macht glücklich

 

Schenken macht glücklich! Na klar, denn wer bekommt nicht gerne Geschenke...

Das tolle am Schenken bzw. Geben ist aber, dass sich...

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Challenge #29: Deine Abendroutine für mehr Energie am Morgen

 

In den vergangenen Challenges haben wir bereits viel über die Wichtigkeit einer guten Morgenroutine gesprochen und auch schon...

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Challenge #27: Dankbarkeit tut gut!

 

"Denke positiv"

... oftmals leichter gesagt als getan.

Warum es aber gerade in schwierigen und stressvollen Situation von...

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Challenge #26: Go For It! Try Again! 💪🏼

 

Wow, kannst du es glauben, dass schon über ein halbes Jahr seit unserer aller ersten Challenge vergangen ist? 

Unfassbar, oder?...

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Challenge #23: Glücklicher in 5 Minuten

 

Es gibt viele Gründe, die für Meditation ‍ sprechen und die mittlerweile sogar wissenschaftlich ‍ belegt sind,...

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Trotz Home Office und Home Schooling Herr/Frau der Lage bleiben

Seit über 4 Monaten befinden wir uns nun schon wieder im Lockdown - und das bereits zum zweiten Mal innerhalb eines Jahres. Dabei...

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