Challenge #36: Das 1x1 des Trinkens und 5 Tipps

Jeder weiß inzwischen, wie wichtig es ist, auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten und genug über den Tag verteilt zu trinken.

Aber wie viel ist denn tatsächlich "ausreichend"?

Und stimmt es, dass man 2 Liter am Tag trinken soll und Kaffee eher entwässert und daher nicht dazugerechnet werden darf? 

Was passiert eigentlich, wenn man zu wenig trinkt?

Und vor allem natürlich: wie schaffst du es endlich ausreichend am Tag zu trinken?

Diesen Fragen gehen wir im Video der heutigen Challenge nach und klären auf. 

Außerdem erfährst du am Ende des Videos 5 wertvolle Tipps, wie auch du es schaffen kannst, endlich ausreichend am Tag zu trinken.

Viel Spaß und Prost!